☑️食事制限がきつそう

☑️痩せてもリバウンドして失敗した

☑️パンが大好きでやめられない

☑️食事は胸肉とブロッコリーじゃないとダメ？

☑️まだお米は太ると思っている

☑️体重の増減だけに固執してしまう

☑️ホルモンバランスが悪くなって生理不順になってしまった

☑️貧血や低血糖で日常生活に支障がでてしまっている

☑️集中力が続かない

☑️体力が落ちてしんどい

妊娠前から太り続け、授乳をしていると痩せると思っていたのに、あっという間に産後2年が経ち一向に痩せず、不調もちらほらと出てきたところでした。
生活習慣を見直して、まず体質改善をしたいと思い受けることにしました！

とにかくパンとスイーツとコーヒーが大好きで、自分ではなかなか断ち切れずにいました。しかし、毎日食事をレポートしていると、自分の食事の栄養と改めて向き合うようになり、自然と直していきたいという意識が根付きました。足りない部分を教えてもらって、サプリやプロテインで補うアドバイスをもらいました。
すると、不思議と、スイーツをだんだん欲さなくなりました！！
あとは何より、私は頭痛持ちで、ひどい時だと1週間に何度も頭痛薬を飲むことがありましたが、この1ヶ月は頭痛に悩まされることは一度もありませんでした。これだけでも、頭痛に苦しんでいだ私には大収穫です。

食事制限をすれば痩せられるというのは周知の事実ですが、正しく栄養をとるための的確なアドバイスをもらえます。
しっかり食べて、しっかり痩せたイメージなので、空腹感もあまり感じませんでした。
しかも、体重の変化よりも見た目の変化に驚きました！
無理なくダイエットができ、しかも開始前より体調が良くなっていることは、育児中の私には最高のご褒美でした！

以前2ヶ月ダイエットコースを受けていたのですが、コースが終わってから数ヶ月経って少しずつダイエット・健康的な食生活の感覚が鈍くなっていました…。
そこでもう一度ダイエットの流れを取り戻したい！と思い、受けさせていただきました。

変化は、体重・体脂肪率ともに減りました！他にもむくみがとれてきて、周りの人から痩せたねと声をかけてもらうことが多くなりました！！(特に肩と鎖骨)
仕事が忙しい時期が少し重なることもありましたが、前向きに乗り越えることもできて良かったです！

ただ体重が減ったり食生活が安定するだけではなく、生活習慣が良くなったり、運動してみようと健康に積極的になれるところです。
また、私が1人で自分の食生活を管理できないので、日々アドバイスをくれるトレーナーさんがいるととても心強いです！！

産後全く減らない体重を、忙しさを言い訳にずっと放置していたら子が3歳になり、そろそろ産後太りとも言えない状況なのでなんとかしたくて一歩を踏み出しました。

初回の講座で今までの食生活を改めて振り返ってみて、太っているのに栄養も摂れていなくて、このままでは太る以前の問題で身体にとって良くないと感じました。正しく適量食べる、というのを意識してしっかり食べたので、1週間は少し体重が増えたほどで、大丈夫かなぁと思いましたが教えて頂いた通りバランスの良い食事を適量食べていると2.3週間目から変化が出始め、するすると痩せていきました。
海外旅行中も体重は増えず、不思議と痩せていきました。
結局、6週間で3キロ体重が落ちました。産後、何をしても減らなかったのでこれにはビックリしました。一度受けた講座で栄養やサプリの基礎的な知識は残っているのでこれからも意識して体重をキープしていけそうです。

頑張りすぎず体重が落ちたので健康的に痩せることが出来たと思います。
自分が食生活を変える事により、子供達や家族の為にもなるので、一石二鳥だったと思います。
栄養素がきちんと摂れている状況だと不思議とイライラも減り、自分の為にも家族の為にも受講してよかったと思っています。